最近とこぞうもお腹が出てきて、何か良いものが
無いか探していましたら
「鍛神」が気になったので少し調べてみました！
鍛神（きたしん）HMBサプリの口コミで飲んでも
効果なし？ダイエット効果や筋肉UPは嘘？
使用者の評価でプロテインより効果あり！
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とこぞうがお薦めする理由
・楽天ランキング1位獲得実績
・業界トップクラスのHMB配合量2000mg
・芸能人、金子賢全面監修のHMBサプリ
・初回500円、2回目以降も30％OFF
・プロテインに比べて手軽に摂取できるサプリメント
・30日間返金保証
・定期コース2回目以降は送料無料
・日本製
などなどです！！
悪い口コミを見てみると
「飲むだけでは筋肉もつかないし、痩せない」
「思ったより効果が出るのが遅い」
という意見が多くありました。
やはり、飲むだけで効果を得るのは難しいようですね。
メイン成分であるHMBCaは、筋肉の損傷を修復する
効果で筋肉量を増やしてくれるため、
筋肉の損傷＝トレーニングが必要なんですね。
良い口コミを投稿している人に共通していたのは
・飲み続けていたこと
・トレーニングをしていたこと
この2つだと分かりました。
トレーニングで損傷した筋肉が、鍛神で修復されて
筋肉量がアップしたようです。
そして、筋肉量がアップしたことで基礎代謝が高まり、
余分な贅肉が燃やされたんですね(^^)
とこぞうも、「鍛神」を飲んでトレーニングをしたいと
思います。
鍛神を飲むデメリット
・飲むだけでは、効果を実感できない
・一気に筋肉が増えるわけではない
鍛神を飲むメリット
・トレーニングを併せて行うことで、効果を実感できる♪
・毎日飲み続けることで、筋肉量がアップする♪
・基礎代謝が高まることで、むくみや冷え性なども
改善される♪
・カプセルタイプのため、持ち運びに便利♪
なぜ鍛神（きたしん）は筋肉増強に効果的なの？
鍛神のメイン成分であるHMBCaとは何なのでしょうか！
簡単に言うと「筋肉の修復をしてくれる成分」
のことです。
HMBにカルシウムを結合させて、吸収率を上げたものがHMBCaとなります♪
HMBの役割
筋力トレーニングを行うと、筋肉の伸張により「筋線維」に損傷が起きます。
この損傷を修復しようと脳から指令が送られると、
修復するだけではなく、それまでより強い筋肉を作ろう
とします。すると筋肉は肥大し、筋力も増大。
筋力トレーニングに慣れていなかったり、あまりにも強い負荷をかけ過ぎてしまうと、傷の修復が追いつかず
、思うように成果を得られない場合があります。
ここでいう、筋繊維の損傷と修復、筋肥大（筋力増大）
に大きく作用する成分が「HMB」です。
HMBCaを摂取することで、高い負荷の運動を行なったと
しても筋肉の損傷が軽減されるんです！！
さらに、筋肉の修復も早まるため、効率良く筋肉量を
増やせるんです！
鍛神（きたしん）の効果的な飲み方やタイミング
鍛神は、1日6粒摂取します(^^)
では、どのタイミングに飲むのが効果的なのでしょうか。
ズバリ
①筋トレ前に飲んで
②HMBCaで体を満たしておくこと
が重要のようです！
これを踏まえて「筋トレしない日」と「筋トレする日」の2パターンの飲み方をおすすめします♪
筋トレしない日の飲み方・・・
朝・昼・夜の3回に分けて摂取
1回で2粒
この飲み方で、常に体の中をHMBで満たしておくことができます♪
筋トレする日の飲み方・・・
基本は朝・昼・夜の3回
1回で2粒
筋トレ前に摂取
この飲み方で、筋トレ前に体の中をHMBで満たし、さらに筋トレ後に筋肉の栄養素（修復および筋肉量アップに使われる）を補給できます♪
また「筋トレ前に4粒摂取し、残りを別の時間で摂取する」飲み方も良いですね！！
例えば
午前中に筋トレする場合は・・・
⇒筋トレ前に4粒摂取、午後に2粒摂取
午後に筋トレする場合は・・・
⇒午前2粒摂取し、筋トレ前に4粒摂取
注文した鍛神（KITASHIN）が到着しました！
カッコイイパッケージですね。
強そう(^^)
専用のリーフレットが付いていました☆
リーフレットには鍛神（KITASHIN）の効果や実績、
体験談やFAQが詳しく載っていました。
これはモチベーション維持に繋がりますね♪
他の方の口コミでもそうでしたが、効果の満足度が高い
サプリなので変化に期待大です！！
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海外旅行と言えば言葉の問題でしりごみする人が少なからずいると思われます！
たしかに、英会話はヒアリングが出来なければ難しい面もありますが、とこぞうも英会話はぜんぜんダメで数々の英語学習にチャレンジしてきましたが、話せるようにはなりませんでした。
所が、最近みつけたEEvideoという英会話学習法はすぐれもので、
英語のニュースや映画，アニメなどで英語を学習するサービスで，英語が苦手なユーザーでも快適に視聴できるように，学習をサポートする機能を備えています。
サポートはユーザーの英語レベルに合わせて表示でき，PCとiOSアプリ，Androidアプリに対応しています。
無料で利用できますが，すべての動画を視聴するプランは30日1,000 円です。
とこぞうもこのEEvideoのおかげで、かなり英会話が上達して語学のプレッシャー無く海外旅行を楽しめるようになりました。(笑)
【サンプル】トランプ大統領就任演説 冒頭
※YouTube用のサンプルのため，EEvideoの機能は利用できません。サンプルの続きは，EEvideoで無料で視聴できます。
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